鳄梨是什么东西(鳄梨还具有不错的护肤美容功效) 每日视点
(资料图)
鳄梨也被称为牛油果，是一种水果以及该水果树木的名字，属于被子植物门的樟科。一般超市里卖的牛油果，上边标签显示的是鳄梨，这种水果吃起来口感很细腻，果实比较绵软，含有不饱和脂肪酸。
鳄梨里不仅含有不饱和脂肪酸，还含有各种蛋白质以及矿物质，是一种营养价值很高的水果，对身体有非常高的保健作用。鳄梨还具备不错的护肤美容的作用，由于鳄梨含有丰富的维生素和油脂，对肌肤有很好的美容作用。
此外，适当吃些鳄梨，对眼睛也是有许多益处的，由于鳄梨中含有的维生素成份比较多，其中含有的维生素A、维生素E和维生素B2等这些营养物质，都对双眼还有很多好处。鳄梨对于协助保护眼睛视力的效果很不错，假如是常常对着电脑工作的群体，适合多吃。
鳄梨买回家后，能够直接吃，也能做成沙拉食用，或者可以先把鳄梨去皮去核后，切成小丁状，随后适当的搭配一些玉米、豌豆粒，其味道也是很不错的。一般群体均可食用鳄梨，但如果对鳄梨过敏，就不能吃了。
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(责任编辑：news01)
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