不论是亲人或好友的离世，还是身边人从我们的人生轨迹中消失，这都是我们生命中的离别。我们会伤心会难过，这些都是基于我们个体的正常的心理情感表现。但倘若一直萎靡不振，无法走出痛苦，将会对我们造成二次伤害。所以我们要

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1、接受离别的事实

比如亲人的离世，我们能不让亲人离开自己吗？不能，因为我们无法与死神相抗争。比如爱人的背叛，我们能不让爱人离开自己吗？不能，因为爱情是双向的，你的深情无法挽留对方的绝情。既然离别已成现实，且并非凭借我们自己的力量就能改变，那么不妨坦然接受这个离别的事实，放过对方也放过自己。莫要沉溺于自己为自己编织的对方从未离去的美好梦境中，否则你将深陷其中，无法分清现实和梦境，只会令自己缠上恶病，使自己痛苦罢了。

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2、拿得起放得下

生离死别本就是生命中周而复始的轮回上演罢了。既已是宿命，当然要抱着淡然的心态来看待这一切，试着走出痛苦的阴影，放下过去。殊不知，你此刻的坦然面对和接受现实也会成为未来人生的一笔宝贵财富。离别并非真正的离开，只是换了种形式的陪伴。将永远尘封在你的脑中。这里要提醒大家，缘分在时便好好珍惜，感谢对方陪伴了自己人生路的一段时间，不在了便各自珍重，或遗忘或埋藏在心里。

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3、找到情绪的宣泄口

面对生命中的别离，我们可以痛哭流涕，可以悲伤郁闷，甚至可以在家猛砸打摔东西。只要情感不被压抑，能够得到合理的宣泄就好。否则，长期压抑的精神就会崩溃，徘徊在抑郁的边缘不停试探，不仅会影响自己的身心健康，也将会给仍留在自己身边的人带去伤害。找到适合自己的情绪宣泄口，不论是靠自己去消化还是通过寻求他人的帮助来让自己能够坦然面对，正确处理生命中的离别。

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4、重新审视自己的人生

伤心难过后给自己足够的时间来思考自己接下来的人生，这是离别给自己的一次生命思考的机会。通过一次对离别的认知，让我们重新认识和审视自己，看清自己已走过的那些路，重新规划自己未来要走的路，让自己的人生变得更有价值和意义。不念过往，不负未来！

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为着生命中的别离，伤心便伤心吧，反正自己早晚也会走上这条路，与这个世界和别人的人生别离。只是别深陷伤心泥潭无法自拔，请微笑走完余生。最后，用一首诗来做终结，点醒大家！

人生匆匆几十载，

生老病死不见怪。

莫为别离伤透心，

人生起始轮回转。

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